Llegar a todo como tal es misión imposible, pero lo que sí podemos conseguir es aprovechar nuestro tiempo de la forma más eficiente posible para sentir equilibrio y bienestar
Para ayudarte a organizar mejor tu tiempo y dejar atrás ese sentimiento de insatisfacción o estrés a un lado, te voy a proponer 3 claves, que si las conviertes en un hábito, te cambiarán la vida:
CLAVE 1: No dejar para luego, lo que puedas hacer ahora
Todos tenemos una lista de tareas. Quizá no sea una lista escrita, pero mínimo está en nuestra mente.
El problema viene cuando el número de acciones que lleva esa lista es tan grande, que un sentimiento de agobio invade tu cuerpo cada dos por tres.
La solución es mucho más sencilla de lo que parece.
Lo que te propongo es que cuando veas que realizar esa tarea te va a llevar muy poco tiempo o que hacerla ahora te va a generar bienestar inmediato, hazla.
En vez de ir a la siguiente cosa pensando que has dejado esa tarea sin terminar.
Yo visualizo las tareas pendientes como peso en la cabeza. Es por eso que creo que muchas veces no compensa dejar una tarea pendiente cuando es posible hacerla al momento.
La clave es preguntarse. ¿Por qué no la estoy haciendo en este momento?
Si la palabra pereza ha aparecido en tu respuesta tenemos que aclarar algo.
La gente productiva, que llega a cumplir sus metas y objetivos deja la pereza totalmente aparcada a un lado y se pone manos a la obra con lo que toque para conseguir lo que quiere.
Es más, me atrevería a decir que la clave del éxito es una cuestión de actitud y buenos hábitos. ¿Estás dispuesto a despedir a tu pereza? Sé que le has cogido cariño, pero los dos sabemos que es un muy mal compañero de viaje a largo plazo.
Ojo. Otra cosa es que no termines una tarea porque literalmente tienes que ir a hacer otra cosa.
Si esto se parece más a lo que suele pasar, tienes que hacer balance de a cuantas cosas pretendes llegar al mismo tiempo.
Desde el principio he aclarado que todo como tal no se puede hacer. Pero sí puedes elegir varias áreas que quieras cuidar y buscar el equilibrio entre ellas.
Es decir, no vas a poder tener un trabajo o negocio que te ocupe decenas de horas a la semana, hacer ejercicio cada día, invertir otro tanto en cuidado de familiares, ejecutar la limpieza u orden de la casa, cocinar, llevar una vida social muy activa, leer, ver pelis, escuchar música, estudiar nuevas habilidades, autocuidado etc. en un mismo día o semana.
Cuánto antes seas consciente de esto y te relajes mejor.
Para empezar a tener ese sentimiento de “llegar a todo” empieza por elegir en qué cosas quieres invertir tu tiempo.
Después crea una estimación REALISTA de con qué frecuencia vas a poder llevar a cabo cada una de las actividades (una vez al día, una vez por semana, una vez al mes, una vez al año, etc.)
Recuerda que tu eres quien manda sobre tu vida y lo que te hace sentir bien y lo que te hace sentir mal, son tu mejor guía.
CLAVE 2: NO a la multitarea
¿Puedes mandar un email y un Whatsapp a la vez? ¿Puedes ver una película y mirar Instagram a la vez? ¿Puedes cocinar sin que se te queme y planchar a la ropa a la vez?
Sí, por poder puedes, pero no estás disfrutando de ninguna de ellas al 100%.
La multitarea genera más estrés que bienestar.
Por eso te invito a que destierres este hábito de m***** de una vez por todas de tu vida.
Ahora vamos a visualizar la otra cara de la moneda.
Cuando estés con tus hijos, estarás tranquila y disfrutando de ese momento.
Cuándo toque cuidar de la casa también lo voy a disfrutar, o por lo menos no lo voy a hacer ni desde el estrés ni desde la mala leche.
¿Y si estoy con amigos o familiares? ¿Voy a disfrutar del rato o voy a pensar en el trabajo que tengo pendiente de terminar?
Cuando me convertí en madre, durante un tiempo, sufrí ese malestar que te genera estar siempre pensando que deberías estar haciendo algo más.
Como soy una incansable buscadora del bienestar me di cuenta que la multitarea era un hábito que tenía que sacar de mi vida cuanto antes.
Es por esto que si quieres sentirte mejor en el día a día, bajar el nivel de estrés y aumentar el modo disfrute, te invito a dejar de practicar la multitarea.
Aprender a estar en el momento presente al 100% es la clave.
CLAVE 3: No llegar tarde
Otra de las claves para disfrutar de cada una de las situaciones que eliges vivir en la vida, es llegar puntual.
Llegar tarde genera estrés, puede crearte problemas, incluso puede generar que los resultados sean peores.
Piensa en ese camino a destino cuando sabes que llegas tarde y el sentimiento que llevas en el pecho.
Por no mencionar la de pensamiento y posibles situaciones (en su mayoría negativas) que barajamos y por tanto vivimos hasta que llegamos al lugar.
Lo bueno que has podido vivir antes de empezar tu camino al siguiente punto desaparece en segundos.
No llegar tarde haría que disfrutarás de lo previo, tuvieras un camino tranquilo y llegases con tu mejor versión preparada al siguiente objetivo.
En la vida hay situaciones que puedes controlar y otras que no puedes controlar.
Si algo que no podías controlar sale mal, tu conciencia dormirá tranquila.
¿Por qué no elegir que salga bien lo que sí está en tu mano?
En resumen, sé realista con tus objetivos, disfrútalos de uno en uno y respeta tu tiempo por tu propio bien.
Ahora cuéntame. ¿A ti también te cuesta llegar a todo? ¿Por qué crees que vas siempre con la lengua fuera y sin tiempo? Te leo en comentarios.
Un abrazo
Oihane
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