¿Qué es la técnica Pomodoro? 

La Técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del tiempo dedicado a una actividad.

CURIOSIDAD:

Pomodoro significa tomate en Italiano porque el creador de la técnica, el italiano Francesco Cirillo, cuando era un estudiante universitario utilizaba un reloj con forma de tomate.

¿Cómo se aplica la técnica Pomodoro?

Consiste en administrar tu tiempo en fragmentos. Para aplicarlo debes dividir tu tiempo en bloques de 25 minutos y entre cada bloque debes hacer pausas para descansar.

Para aplicar la técnica con efectividad debes cumplir con estas 6 etapas: 

1. Lo primero es decidir qué objetivo vas a alcanzar sin miedo a que sea demasiado pequeño o demasiado grande. Ha llegado el momento de lograrlo.
2. Programa tu reloj para que suene en 25 minutos y organiza tu entorno para que nada ni nadie vaya a interrumpir durante este tiempo.
3. Comienza con una tarea y continúa con ella o con otras nuevas hasta que suene el reloj. 
4. Es el momento de premiarte con un descanso de 5-10 minutos. Recuerda controlar el tiempo para que no se te escape. 
5. Si tienes anotadas tus tareas en una lista, vete marcándolas después de cada Pomodoro. *Personalmente este punto no me parece imprescindible si crear esa lista te va a suponer un comedero de cabeza. 
6. Después de 4 Pomodoros tomate un descanso más largo de entre 20-30 minutos. 

Beneficios:

• Mejora tu agilidad mental. 
• Ayuda a que tu productividad sea mayor. 
• Disminuye las interrupciones mientras trabajas.
• La motivación de querer ser eficaces frente al tiempo. 

Espero que te ayude a ser más productivo, a sentirte realizado y sobre todo a disfrutar más de tu tiempo libre, que es siempre el principal objetivo de Ordenatrix.

¿Has puesto en práctica esta técnica alguna vez? Si es que si, ¿te ha ayudado a mejorar tu rendimiento? Me encantaría leer tu comentario sobre ella.

Un abrazo

Oihane